تعرف على فوائد الكركم لتسكين الالام والاوجاع طبيعيا

فوائد الكركم كثيرة وهذا ما جعل الكثير من الناس يتجهون إليه ويضعونه في المأكولات الخاصة بهم، وينطوي على نكهة قوية ذات لون أصفر تُعطي مذاق جميل في الطعام، بالإضافة إلى ذلك يستخدم في صناعة الكثير من الأدوية لأن له منافع صحية وعلاجية، كما تلجأ الكثير من شركات مستحضرات التجميل إليه عند تصنيع بعض المنتجات الخاصه بها.

فوائد الكركم لتسكين آلام وأوجاع المفاصل

يعتبر الكركم من المسكنات الطبيعية التي تساعد على تخفيف الألم والوجع الذي يصدر من المفاصل وينتشر داخل العظام، علاوة على ذلك له فوائد كثيرة تتمثل فيما يلي:

التصدي الهشاشة

• تعتبر هشاشة العظام من أكثر الأسقام التي يصاب بها الأشخاص مع التقدم في السن، حيث تقل كتلة العظام بصورة تدريجية، لذا يفضل اللجوء إلى الكركم واستخدامه بطريقة معتدلة في الأطعمة.

منع انفصال العظم

• ينطوي الكركم على مركبات قوية تعمل كمضاد للالتهابات، علاوة على ذلك تمنع الإصابة بانفصال العظام وتتصدى للتهيجات التي تلحق بالمفاصل، كما أنها تعمل كمسكن للألم الذي يصدر منها.

الفتك بالجذور الحرة

• ينطوي الكركم على قدر كافي من مضادات الأكسدة والتي تعمل على الفتك بالجذور الحرة التي ينتج عنها تكون خلايا سرطانية، وفي الواقع تناول قدر ملائم من مكملات الكركم يساعد على التصدي للسرطان.

التعافي السريع

• يساعد الكركم على تخليص الفرد من الأوجاع التي تلحق بالعظام المكسورة، علاوة على ذلك يساهم في تسريع شفائها وتكوين خلايا أخرى بدلًا من التي أصيبت في وقت سابق.

فوائد الكركم الصحية والعلاجية

فوائد الكركم الصحية والعلاجية كثيرة فهو من أفضل المكملات الغذائية التي تساعد على التصدي للآلام التي تنشأ في مختلف أنحاء الجسم ويتميز بما يلي:

يتضمن الكركمين

• يشتمل الكركم على عنصر نشط يتضمن الكثير من الخصائص التي تساعد في الشفاء من الأمراض، ويطلق عليه مسمى الكركمين.

مضاد للالتهابات

• يعمل الكركم الذي يهتم الكثير من الناس بتحسين جودة الطعام من خلال وضعه أثناء الطهي على التصدي للالتهابات، فهو يخلص الجسم من الجزيئات الصغيرة التي تتسبب في ظهور الالتهاب.

تحسين الوظائف

• يساهم الكركم في دعم وظائف الجسم وخاصة منطقة الدماغ، حيث يساعد في إقصاء الإصابة بمختلف المعضلات أو المشكلات التي تلحق بها.

حماية القلب

• مضادات الأكسدة التي يتضمنها الكركم تعمل على تحسين صحة القلب، بالإضافة إلى ذلك تقيه من الإصابة بمختلف الأمراض التي تجعله في حالة ضعف.

فوائد الكركم للبشرة

تتعرض البشرة للكثير من المشكلات التي ينتج عنها ألم وأوجاع بالأخص لدى الفتيات، وفي الواقع تستطيع الكثيرات الاعتماد على فوائد الكركم للبشرة والتي تتمثل فيما يلي:

يكافح الشيخوخة

• يساهم الكركم في التصدي للعلامات التي تجعل الفرد يظهر أكبر من عمره، علاوة على ذلك لها دور كبير في علاج الصدفية والحكة التي تنشأ في الجلد.

تهدئة البشرة

• الكركم له دور جيد في تهدئة البشرة والتعافي من الجروح والخدوش التي تطرأ عليها، كما أنه يساعد على التخلص من الجرب وذلك بدمجه مع النيم وهو أحد الزيوت التي تحمي البشرة من الجفاف وتقيها من التهيج.

إقصاء البثور

• الكركم له دور جيد في جعل البشرة أكثر نضارة، كما أنه يساعد على التخلص من البثور ويتصدى لحب الشباب ويمنعه من التكون.

تفتيح البشرة

• يعتبر الكركم من أهم العناصر التي تدعم البشرة، حيث يعمل على توحيد لونها، كما يقضي على الهالات السوداء التي تنشأ تحت العينين.

اقرا ايضا: أفضل كريمات لتفتيح المناطق الحساسة

فوائد الكركم للأسنان

تعتبر الأسنان من أكثر المناطق التي تصدر ألم في جسم الإنسان، فحينما يصاب أحد الأسنان أو الضروس بمعضلة ما يشعر الشخص بالانزعاج السريع، ومن الجيد أن يتعرف الفرد على فوائد الكركم للأسنان ويلجأ إلى تطبيقه وهي كالتالي:

مداواة التهابات الفم

• يشعر الفرد بالانزعاج حينما يوجد ألم ما في أي منطقة من الفم، وفي الواقع تنتج معظم الآلام عن الفيروسات والجراثيم التي تنتشر داخله ويستطيع الكركم التصدي لها.

تبييض الأسنان

• يمكن دمج الكركم مع القليل من زيت جوز الهند وتطبيقه على الأسنان بانتظام، حيث يساعد هذا الأمر على جعل الأسنان تتمتع بالبياض الناصع ويشعر الفرد بالراحة.

تهدئة اللثة

• يعمل الكركم على تهدئة اللثة والتصدي للالتهابات التي تطرأ عليها، ومن جهة أخرى يعمل على إزالة الاحمرار الذي يظهر نتيجة الالتهابات.

فوائد الكركم للحامل

تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات التي تقلق فيها السيدات حيث تمر بالكثير من التغيرات في الجسم والهرمونات، وفي الواقع تستطيع المرأة الانتفاع من فوائد الكركم خلال فترة الحمل كالتالي:

التصدي الكلف

• تعاني الكثير من السيدات من ظهور كلف ونمش في الوجه خلال فترة الحمل، ومن الجيد استعمال الكركم لأنه يساعد على التصدي لكلاهما.

يخفف التورم

• يظهر التورم على بعض أعضاء الجسم حينما تكون المرأة حامل، وفي الواقع يساهم الكركم في التخلص من التورم علاوة على الأوجاع المصاحبة له.

تعزيز المناعة

• تقل مناعة غالبية السيدات أثناء فترة الحمل، لذا تحتاج إلى مكملات وأغذية تساعد على تعزيز المناعة، ويعتبر الكركم من أفضل العناصر المستخدمة لهذا الأمر.

تنظيم السكر

• تتعرض الكثير من السيدات لارتفاع السكر أثناء الحمل، وفي الواقع يساعد الكركم على تنظيمه في الدم، كما أنه يساعد على حفظ مستويات الدهون في معدلها الطبيعي.

تخفيف الغازات

• الكركم له دور قوي في جعل البكتيريا السليمة متواجدة داخل الأمعاء، كما أنه يطرد البكتيريا الضارة، ويترتب على ذلك هدوء الأمعاء وتخفيف الغازات.

اقرا ايضا: أفضل أنواع غسول لاروش بوزيه للبشرة

كيفية الاستفادة من فوائد الكركم

يعتبر الكركم من أهم التوابل التي تستخدمها السيدات في إعداد الطعام، وفي الحقيقة يستطيع الفرد الاستفادة من فوائد الكركم بطرق متعددة أبرزها ما يلي:

اقرأ أيضاً: ما هي فوائد الزعتر ومكوناته واضراره المحتملة

الآثار الجانبية للكركم

فوائد الكركم عديدة جدًا ولكن استعماله بقدر عالي قد يؤدي إلى الكثير من الآثار الجانبية على صحة الإنسان أبرزها ما يلي:

اضطرابات المعدة

• يشعر الفرد باضطرابات في المعدة التي سرعان ما تتحول إلى إسهال شديد أو غثيان ينتج عنه قيء مفاجئ.

حصوات الكلى

• الإفراط في وضع الكثير من الكركم على الأطعمة قد يؤدي إلى تكون الحصوات، لأنه يتضمن عنصر الأوكسلايت المرتبط ارتباط وثيق بالكالسيوم.

ضيق التنفس

• القدر الزائد عن الحد من الكركم ينتج عنه شعور الفرد بضيق شديد في التنفس، بالإضافة إلى ذلك يجد الكثير من البثور والطفح الجلدي على معظم أنحاء الجسم، وبالأخص إن كان لديه لديه تحسس من العناصر التي ينطوي عليها.

نقص الحديد

• استهلاك كمية كبيرة من الكركم خلال اليوم الواحد يعمل على انخفاض نسبة الحديد في الجسم، كما أنه يتصدى للأطعمة التي تنطوي على حديد ويجعل الجسم يقاوم هذا العنصر ولا يقوم بامتصاصه.

اطلع على: اسباب نزول الافرازات الصفراء من المهبل وعلاجها ومضاعفاتها

يفضل الانتفاع من فوائد الكركم لتسكين الآلام والأوجاع، حيث يعمل على تخفيف الوجع الذي يصدر من المفاصل، كما أنه يتصدى لهشاشة العظام ويمنع الالتهابات من التفشي في الجسم بالإضافة إلى ذلك يساعد على التئام الجروح سريعًا، ومن جهة أخرى يعمل على تبييض الأسنان وتهدئة اللثة، كما أنه يحمي القلب ويكافح الشيخوخة وله دور كبير في جعل البشرة أكثر نضارة ويساهم في إخفاء البثور.